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Sofrología Caycediana Donostia

SOFROLOGÍA DONOSTIA

UN ESPACIO PARA CONECTAR CON TU SER
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¿QUÉ ES LA SOFROLOGÍA?

La Sofrología es un entrenamiento personal basado en técnicas de relajación y de activación del cuerpo y de la mente. La práctica regular de estas técnicas permite a la persona gestionar sus emociones y desarrollar sus capacidades en cualquier ámbito de su vida. La sofrología potencia la consciencia de uno mismo y refuerza los recursos propios de la persona, favoreciendo la creación de hábitos positivos y la vivencia de una cotidianidad serena.

«EL SILENCIO ES UN ESTADO DE PRESENCIA, ES EL SONIDO DE LA CONSCIENCIA» 

                                          Yamel Romero Soto

APLICACIONES DE LA SOFROLOGÍA

La Sofrología se aplica en múltiples ámbitos. En todos ellos se busca una optimización de la calidad de vida y del trabajo.

BIENESTAR

DEPORTE

El objetivo de la sofrología es aumentar los recursos personales para:​

1. Favorecer en la persona la consciencia de la percepción de su propio cuerpo y de su mente y mejorar la gestión de su respuesta de estrés y de relajación.

2. Desarrollar mayor serenidad y una actitud constructiva ante los estresores.
3. Aprender a relajarse física y mentalmente.
4. Promover un biorritmo saludable impulsando la práctica de ejercicio físico y mental y el establecimiento de una alimentación sana.
5. Desarrollar actitudes positivas ante la vida (anticipación positiva) y optimismo ante los proyectos de la vida.
6. Aprender a gestionar los pensamientos negativos (preguntas, dialogo interno) y emociones negativas (ansiedad, irritabilidad, etc.).
7. Promover bienestar, autoestima y seguridad en uno mismo.

VISITAS INDIVIDUALIZADAS PRESENCIAL Y ONLINE

Taller de Sofrología Grupal Fundación Whynot

Viernes de 16:00 a 17:00 Lugar: Xabier Lizardi 7 20018 Donostia

Técnica de Sofrología, conocida como sofro-desplazamiento del negativo realizada por la Dra. Natalia Caycedo, técnica muy útil para liberar la carga física y emocional que vamos acumulando en el día a día.

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